avec Caroline Théberge J’enseigne des classes de hatha yoga, adaptées aux besoins spécifiques de ma clientèle variée : adultes, aînés, personnes souffrant de la sclérose en plaques ou de troubles alimentaires, etc. Les classes sont principalement composées de postures adaptées pour assouplir et renforcir le corps (asanas) et d’exercices pour l’expansion du souffle (pranayamas), qui augmentent la vitalité. Nous explorons également des exercices de concentration, de courtes méditations et le yoga nidra, qui servent plus spécifiquement à apaiser le mental et ainsi harmoniser tout l’être. |
À chacun son yoga !
Pour beaucoup de gens, les classes en studio ne sont pas adaptées à leur réalité physique. Grâce à mon expérience en réadaptation comme ergothérapeute combinée à ma formation en hatha yoga, je vous propose des classes en accord avec vos capacités. Le hatha yoga est une voie d’équilibre : à qui sait l’adapter, il offre des outils pour que chacun puisse retrouver son centre, en tenant compte de ses capacités.
 Cours privés individuels et en groupesJe suis disponible pour enseigner des classes privées, semi-privées (2-3 personnes) ou de groupe (4 personnes et plus). Pour les groupes, vous devez avoir à votre disposition un local suffisamment grand pour y accueillir la classe. Nous évaluerons ensemble les accessoires nécessaires, que vous devrez fournir : tapis de yoga, blocs, couvertures, coussins, selon les cas.
65$/heure, + 20$ en frais de déplacements
Contactez-moi pour des cours privés ou pour organiser un cours de groupe pour une association, avec des collègues, des amis ou la famille. Consultez le calendrier pour l’horaire des cours en studio. |