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Yoga Nidra

Un ensemble de 5 fichiers MP3 / Téléchargement immédiat!

Le yoga nidra est une technique de retrait des sens pour calmer le mental. Les yeux fermés mais en demeurant éveillé, nous sommes guidés à travers une relaxation profonde. On émerge d’une séance l’esprit reposé, clarifié et le corps revitalisé.

Écoutez la piste d’introduction maintenant!

Avec cette pratique, on vise à dénouer nos tensions physiques et mentales, afin de se libérer des blocages intérieurs qui limitent notre potentiel.

Tous les yogas nidra offerts ici sont inspirés et traduits des écrits de swami Satyananda Saraswati. “L’Invocation à la Lumière” a été traduite et adaptée des écrits de swami Sivananda Radha.

Obtenez trois (3) séances de yoga nidra pour 12$ (CAN).
Une plage bonus, “L’invocation à la Lumière”, vous est également offerte lors de l’achat.

1. Introduction (6:28)
À écouter au moins une fois avant de vous lancer dans l’aventure du yoga nidra. Certaines instructions et précisions utiles vous y sont présentées.

2. Yoga nidra pour débutant, version intégrale (26:42)
Il s’agit d’une profonde relaxation ainsi qu’un voyage au cœur de Soi, respectant toutes les étapes du yoga nidra décrites dans la plage d’introduction.

3. Invocation à la Lumière (5:34)
Un poême, une prière. Un outil de guérison, pour soi et l’autre. Une invitation à voir au-delà, à plonger au cœur du Sens, dans la Lumière.

4. Yoga nidra pour le boulot (ou ailleurs!), version courte (12:21)
Cette version courte de yoga nidra est parfaite pour les parents qui n’ont du temps à eux qu’à la pause au boulot et pour ceux qui vivent du stress au travail, par exemple.

5. Yoga nidra pour le dodo (9:03)
Cette version-ci est spécialement conçue pour être pratiquée au lit, et au contraire de la pratique traditionnelle de yoga nidra, il est permis de s’endormir! Tant de gens ont de la difficulté à trouver sommeil à cause de leur agitation mentale; en espérant que certains trouveront ici une aide pour y remédier.

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